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冬季滋补靓汤 推荐玉米排骨莲藕汤_生活养生-老宗医养生在线

来源:未知 编辑:admin 时间:2017-11-14
导 语众所周知,冬季是一个滋补的好时段,我们可要好好利用这个黄金时间,帮我们储存能量,迎接新的季节的到来。下面小编就给大家精选了冬季最佳滋补食物莲藕,还详细教大家如何制作这款滋补食物更美味好吃,赶紧一起来看看吧。冬季滋补养生食谱有哪些?冬季天气寒冷,在我们日常生活中,除了保暖至关重要外,在饮食下面也要多下点功夫,适量进补、合理膳食是非常关键的。那么冬季吃些什么能滋补身体暖胃散寒?冬季滋补靓汤 推荐玉米排骨莲藕汤  莲藕  冬季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的当家菜。  鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。  推荐食谱:玉米排骨莲藕汤  做法:  1. 选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤。  2. 玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。  3. 肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。  以上就是小编推荐的冬季滋补的食物,赶紧拿去试试吧。立夏的养生滋补佳品——西洋参,西洋参具有明显的抗缺氧作用,促进蛋白质合成,解除疲劳,调节新陈代谢,这也是恢复脑力和体力的物质基础。西洋参不同于人参,它是一种“清凉”参,其味苦、微甘、性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的作用。

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